Na ból i opuchliznę po wyrwaniu zęba można jedynie stosować zimne okłady i leki przeciwbólowe bez recepty (np. paracetamol). Po wyrwaniu zęba nie wolno m.in. jeść do 2 godzin po ekstrakcji, a przez dobę – palić papierosów, pić alkoholu i płukać jamy ustnej. Czytaj również: Skrzep po wyrwaniu zęba W razie dolegliwości bólowych wskazane jest … Jaki Lek Po Wyrwaniu Zęba Cenne wskazówki. Co jeść po wyrwaniu 8? Sprawdzony jadłospis po zabiegu! Po ekstrakcji ósemki wybieraj delikatne, płynne pokarmy, takie jak kremowe zupy i warzywne purée. Pij przestudzoną herbatę i czystą wodę, unikając zbyt chłodnych, gorących napojów oraz tych bogatych w cukry. Co jeść podczas diety IF. Co można pić podczas diety IF: Zasady Intermittent Fasting. Opcja 1 (dla początkujących) – post dwunastogodzinny – 12/12. Opcja 2 (dla średniozaawansowanych) – post szesnastogodzinny – 16/8. Opcja 3 (dla zaawansowanych) – post dwudziestogodzinny – 20/4 – “dieta wojownika”. Opcja 4 (dla bardzo Post przerywany metodą 8/16 jest prosty. Zakłada podzielenie doby na dwie części: ośmiogodzinną i szesnastogodzinną. Podczas okienka ośmiogodzinnego należy spożywać wszystkie posiłki, zaś przez pozostałe 16 godzin – pościć. Wybór godzin z posiłkami jest uzależniony od potrzeb i przyzwyczajeń danej osoby. Jeśli chcemy kupić zdrową żywność, pierwszą myślą będzie na pewno wieś. Wiele gospodarstw oferuje na sprzedaż swoje wyroby, a także warzywa i owoce. Często ogłoszenia o jajkach czy mleku prosto od krowy możemy znaleźć na słupach ogłoszeniowych, przystankach, czy też płotach niektórych domostw. Będąc w takim miejscu kata sambutan ketua panitia 17 agustus singkat. Tydzien temu mialam wyrywane zęby u dolu 3u gory 2 byly to bardzo znieszczone zeby.. dala mi tylko znieczulenie.. no tak jest w angielakich szpitalach.. tydzien mam bol dziaseł u dołu.. jeszcze szwy sie nie rozpuscily.. tabletki nie pomagaja... co robic?? Płukałam szałwia.. A dziasła spuchniete KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu Stomatologia Znieczulenie zęba Ząb Dziąsło Usunięcie zęba może nastąpić z wielu powodów, lecz postępowanie po tym popularnym zabiegu jest ujednolicone. Przestrzeganie zaleceń pozabiegowych ma kluczowe znaczenie na poprawność gojenia się zębodołu. By zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia powikłań (np. zapalenia zębodołu, dużego obrzęku, krwawienia, ropnia), najważniejsze jest przestrzeganie wszystkich zaleceń jednocześnie, a nie pojedynczych od czasu do czasu. Zalecenia przed usunięciem zębaJak wygląda zabieg usunięcia dolnego zęba mądrości?Zalecenia po usunięciu zębaZalecenia po usunięciu zęba mądrościDygresje autorki Zalecenia przed usunięciem zęba Jeśli jest to możliwe zaleca się wykonanie zabiegu profesjonalnego oczyszczenia zębów (skaling i/lub piaskowanie), w celu zmniejszenia ilość złogów zębowych czyli miejsc kumulacji bakterii (kamienia i płytki nazębnej). Zaleca się umycie zębów szczotką z pastą do zębów oraz przepłukanie jamy ustnej płukanką do jamy ustnej ze związkiem bakteriobójczym. W przypadku problemów z krzepliwością krwi lub innymi chorobami (np. cukrzyca, nadciśnienie tętnicze) zaleca się konsultację z lekarzem pierwszego kontaktu lub stomatologiem, by ustalić postępowanie farmakologiczne przed jak i po usunięciu zęba. Zaleca się odstawienie palenia papierosów. Na zabieg należy przyjść napojonym i najedzonym, lecz nie tuż po obfitym posiłku. Jak wygląda zabieg usunięcia dolnego zęba mądrości? Na poniższych rycinach i zdjęciach wytłumaczony został zabieg usunięcia poziomo położonego zęba mądrości. Dolny ząb mądrości może mieć różne ułożenie, lecz z doświadczenia dentystów wynika, że większość tych zębów z różnych powodów jest do usunięcia. Najpopularniejsze powody usunięcia „8”: Krzywe wyrzynanie się (poziomo, skośnie, w bok, do tyłu) Tor wyrzynania idący na wcześniejszy ząb, czyli wpychanie się „8” na „7” Zniszczenie próchnicowe zęba (niestety „8” ciężko wyczyścić czego konsekwencją może być szybko rozwijająca się próchnica) Ząb utknął w kości co oznacza, że nad zębem jest za dużo tkanki kostnej i nigdy nie uda mu się jej przebić i pokazać się w buzi (tu decyzję można podjąć w kierunku usunięcia lub obserwacji) Usuwanie zęba mądrości. Usuwanie zęba mądrości. Zalecenia po usunięciu zęba Jałowy tampon należy trzymać przyciśnięty nad miejscem usunięcia zęba 20-30 minut. Ucisk i separacja od środowiska zewnętrznego (śliny) pomaga zatamować krwawienie i wpływa na bardziej poprawne utworzenie się skrzepu. Jeśli u pacjenta występuje gorączka należy powiadomić o tym lekarza. Sączenie się niewielkiej ilości krwi z rany poekstrakcyjnej przez okres pierwszej doby po zabiegu jest zjawiskiem naturalnym. Jeśli nastąpi zwiększenie krwawienia, niezwłocznie należy powiadomić o tym lekarza. Można stosować zimny okład przykładany do skóry twarzy od zewnątrz na wysokości usuniętego zęba (lub korzenia). Wykorzystuje się do tego kupione w aptece woreczki żelowe, które przed zastosowaniem chłodzi się w lodówce. Zastosować można również, zimne przedmioty trzymane w lodówce, lecz przed przyłożeniem do twarzy należy owinąć je np. w ręczniczek lub ściereczkę. Okłady można powtarzać w cyklach 10-15 minutowych z jednogodzinną przerwą między nimi. Zapytaj się czy lekarz zaleca dla Ciebie inne postępowanie. Nie jeść i nie pić przez przynajmniej 2 godziny po zabiegu, by nie zanieczyścić rany. Pierwszy posiłek można przyjąć dopiero po ustąpieniu działania środka znieczulającego (by nie przygryźć języka, policzka). Jeśli pacjent odczuwa niepokojące dolegliwości nie należy zwlekać z poinformowaniem o tym lekarza i wizytą kontrolną. Do końca dnia unikać należy gorących dań i napojów. Do 2-3 dni po zabiegu unikać należy zwiększonego wysiłku fizycznego i pochylania się by nie sprowokować krwawienia z zębodołu. Zrezygnować należy z palenia papierosów i picia alkoholu przynajmniej do 48 godzin po zabiegu. Obie substancje spowolniają procesy tworzenia i organizacji skrzepu, która ma wypełnić pustą przestrzeń zębodołu. Zabiegi higieniczne w jamie ustnej należy wykonywać ostrożnie przez pierwsze 2-3 dni. Odradza się energicznego płukania i standardowego mycia zębów przez 2-3 dni. W tym okresie jamę ustną można delikatnie płukać letnią wodą po posiłku. Szczotkowanie zębów jest dozwolone lecz z mniejszą ilością pasty i z ominięciem regionu gojącej się rany. Rekomenduje się stosowanie płukanek do ust zawierających związek bakteriobójczy np. chlorheksydynę (zgodnie z informacją umieszczoną na ulotce) przez okres 7 dniu (z wykluczeniem pierwszych 2-3 dni po usunięciu zęba, w pozostałych dniach płucze się delikatnie). Jeśli w ranie poekstrakcyjnej zauważy się kawałki pożywienia nie należy ich samodzielnie usuwać przy pomocy wykałaczek lub ruchem języka. Można w ten sposób bardzo łatwo zniszczyć świeży skrzep. Po usunięciu jednego z górnych zębów (w szczęce) ważne jest unikanie picia przez słomkę, zabronione jest silne wydmuchiwanie nosa przez parę dni po zabiegu – lekarze zwracają uwagę pacjentom na te nietypowe zalecenie jeśli jest dla nich rekomendowane. „Szare tkanki” w miejscu po usunięciu zęba – prosimy się nie niepokoić i nie usuwać ich z rany! Jeśli nie występuje znaczy ból ani inne niepokojące objawy opisane poniżej, to widoczne szare tkanki wypełniające zębodół są naturalnym etapem gojenia się rany. Skrzep na początku był czerwony lecz z czasem się organizuje i zmienia zarówno konsystencje (coraz bardziej zwarty a następnie twardy) i kolor (przez pewien czas jest szarawy). Jeśli założone zostały szwy nierozpuszczalne, należy zgłosić się do lekarza w wyznaczonym terminie na ich usunięcie. Odradza się samodzielne próby usunięcia szwów. W okolicy usuniętego zęba może wystąpić zasinienie skóry. Samoistne ustąpienie zasinienia następuje w około 10 dni. Po usunięciu zęba może wystąpić szczękościsk w różnym nasileniu. Niewielkie utrudnienie w otwieraniu jamy ustnej ustępuje w około tydzień. Duże ograniczenie otwierania jamy ustnej lub nagłe pojawienie się tego objawu wskazuje potrzebę szybkiej diagnozy i badania przez stomatologa. Rekomenduje się niezwłoczną wizytę kontrolną. Jeśli lekarz nie wydał zaleceń z informacją o stosowaniu antybiotyku lub określonych środków przeciwbólowych, to w razie potrzeby można przyjąć środki przeciwbólowe ogólnodostępne bez recepty (zgodnie z informacjami zawartymi w ulotce). SUCHY ZĘBODÓŁ – to powszechnie używana nazwa na miejscowe zapalenie kości zębodołu cechujące się silnymi dolegliwościami bólowymi. Stan ten rozwija się między 1 a 3 dniem po usunięciu zęba i charakteryzować się może znacznym bólem nieprzyjemnym zapachem i/lub smakiem w ustach zaczerwienieniem tkliwej na dotyk błony śluzowej wokół „pustego lub wypełnionego niewłaściwą tkanką miejsca po usunięciu zęba” Zębodół nie goi się poprawnie z powodu utraty skrzepu lub innych powodów. Zaleca się szybką wizytę u stomatologa. Dentysta lub chirurg stomatologiczny, dobierze indywidualnie, najlepszą metodę pomocy, tak by rana zaczęła się goić prawidłowo, a dolegliwości bólowe się zmniejszyły. Uwaga. „Zalecenia przed i po zabiegu usunięcia zęba” w formie PDF można pobrać za darmo TUTAJ. Zalecenia po usunięciu zęba mądrości Po usunięciu „ósemek” zalecenia nie odbiegają od ogólnych zaleceń po zabiegu usunięcia jakiegokolwiek innego zęba. Dentyści podkreślają, że zabieg usunięcia zęba mądrości, to najczęściej procedura chirurgiczna, dlatego przestrzeganie wszystkich zaleceń pozabiegowych jest tu szczególnie istotne. Jeśli pacjent wymaga innych zaleceń przed lub pozabiegowych, lekarz na pewno zwróci na to uwagę. Rekomenduje szczegółowe zadawanie pytań zarówno przed jak i po zabiegu. Dygresje autorki W artykule zamieściłam ryciny i zdjęcia z ulubionej mojej książki z chirurgii stomatologicznej [A clinical guide to oral surgery. Book 1. T Renton and M Hill, 2013, Published by the British Dental Association]. Książkę tę kupiłam w Londynie, gdy pracowałam tam jako stomatolog ogólny. W Londynie jak wszędzie na świecie ludzie nie tylko leczą zęby, lecz mają również wskazania do ich usunięcia. Byłam tym faktem zaskoczona, gdyż myślałam, że w tym wielkim wielokulturowym mieście ludzie w większości jedynie prostują i wybielają zęby. Bardzo się myliłam. Zapraszam do zakładki Menu, gdzie można pobrać ulotkę z informacjami jak postępować przed i po zabiegu usunięcia zęba. Jeżeli mają Państwo pytania chętnie odpowiem. Dr Agnieszka Czechumska dr n. med. Agnieszka Czechumska Leczę, konsultuję, szkolę i edukuję. Odpowiadam za tematykę i treść artykułów, które tworzone są specjalnie dla Ciebie i Twoich bliskich! Zadaj pytanie, a niebawem znajdziesz na nie odpowiedź na portalu Strona głównaCo można jeść po wyrwaniu zęba? maja 12, 2022 Wiele osób tuż przed zabiegiem bądź bezpośrednio po nim zastanawia się, co można jeść po wyrwaniu zęba. O ile sama ekstrakcja zęba ze znieczuleniem nie jest dość bolesna, to już powrót do normalnego jedzenia może być kłopotliwy. Przez pierwsze doby poz zabiegu należy zachowywać odpowiednią dietę, pozwalającą na prawidłowe gojenie zębodołu po wyrwaniu zęba. Pozwoli nam to uniknąć nieprzyjemnych w skutkach powikłań. Podpowiadamy więc, jak przeżyć ten czas, aby nie zagłodzić się na zęba wiąże się z licznymi wątpliwościami i zwyczajnym strachem. Tak naprawdę nie wiemy, czego można się spodziewać, czy będzie nas bolało i jak będziemy się czuli. Sam zabieg często jest bezbolesny. Problemem jest jednak jedzenie. Jak jeść kiedy mamy żywą ranę w naszej jamie ustnej? Odczekaj zanim zaczniesz coś jeść! Lekarz po wyrwaniu zęba powinien poinformować nas kiedy po zabiegu możemy spożyć pierwszy posiłek. Zazwyczaj kiedy zostały założone szwy, można jeść już po około 2 godzinach. Jest to czas potrzebny na pojawienie się skrzepu. Gdy nie mamy szwów, poleca się odczekanie nawet 12 godzin. Najlepiej gdy zabieg jest w godzinach popołudniowych, 8 godzin snu naprawdę robi swoje. Czego nie jeść po wyrwaniu zęba? Po wyrwaniu zęba zwłaszcza gdy jest to ósemka czy siódemka, musimy stosować się do określonych wytycznych. Zasada jest bardzo prosta, w pierwszych dniach unikamy jedzenia pokarmów i napojów gorących, które mogłyby spowodować rozpuszczeni skrzepu oraz produktów, które wymagają od nas gryzienia bądź żucia. Dostanie się kruchej odrobiny żywności w niezagojony zębodół, naprawdę nie należy do przyjemnych. Unikamy też produktów kwaśnych, które mogłyby podrażniać i wywoływać pieczenie. Nie należy też pić przez słomkę, bo to również może spowodować oderwanie skrzepu i powstanie powikłań w postaci pustego zębodołu. Po wyrwaniu zęba nie wolna pić alkoholu, palić papierosów, spożywać kawy czy żuć gumy. Polecany jest odpoczynek, który pomoże nam zregenerować organizm po zabiegu. Co można jeść po wyrwaniu zęba? Najlepiej sprawdzają się produkty płynne lub półpłynne, które można po prostu od razu połknąć. Poniżej lista przykładowych dań, które można jeść po wyrwania zęba, przez pierwsze dni. Budyń Kisiel Koktajl np. owocowy koktajl z siemieniem lnianymJogurt naturalny / owocowy bez kawałków owoców Lody Galaretki owocowe Kasza manna na mleku Ryż na mleku Owsianka Zupa krupnik z mocno rozdrobionymi warzywami Rosołek z rozdrobnionym makaronem Różne rozdrobnione zupy oprócz ogórkowej i pomidorowej Jajecznica Purée ziemniaczane Papki wszelkiego rodzaju z rozmiękczonym chlebem Musy Kremy z warzyw Kiedy można normalnie jeść po ekstrakcji? Powyższe produkty warto jeść przynajmniej przez pierwsze trzy doby po zabiegu. Potem można stopniowo wracać do produktów chrupkich. Chleb warto kroić sobie na kosteczki, podobnie zresztą jak naleśniki czy pierogi. Powrót do normalnego jedzenia na pewno musi być stopniowy. To kiedy kawa po wyrwaniu zęba, też zależne jest od szybkości gojenia się rany. Nie można komuś narzucić, aby normalnie jadł w 3 dobie, jeśli sam źle się czuje. To wszystko zależy od naszych indywidualnych predyspozycji i dodatkowych czynników. Przede wszystkim umiejscowienia zęba. Wyrwanie zęba na górze jest bardziej komfortowe dla każdego pacjenta niż na dole. Możne szybciej normalnie jeść. W każdym bądź razie warto przestrzegać przynajmniej przez te pierwsze doby zaleceń, co można jeść po wyrwaniu zęba, aby uniknąć nieprzyjemnych komplikacji. Strona Główna Pytania I Odpowiedzi Dziura Po Ekstrakcji, Oraz Żywienie 7 odpowiedzi Witam, 6 dni temu miałem usunięty ząb mądrości z dołu. Zabieg trwał może z 15min (podobno bardzo prosta ekstrakcja, ząb wchodził w dziąsło). Słaby ból odczuwam sporadycznie, czasami boli dziąsło, czasami ucho/policzek. Moje pytania są następujące: Jak długo pozostanie mi wielka dziura po wyrwanym zębie? Oraz kiedy mogę wrócić do normalnego żywienia (boje się, że w tą dziurę napcha mi się jedzenie i dlatego mam opory przed jedzeniem czegoś niemiksowanego, ciepłego, kawy). Pozdrawiam Dzień dobry, dziurę po usuniętym zębie będzie Pani odczuwać przez najbliższych parę tygodniu. Warto płukać usta po każdym posiłku celem usunięcia resztek pokarmu z przestrzeni. Można również zaopatrzyć się w strzykawkę i płukać tę okolicę pod większym ciśnieniem. Po tygodniu po usunięciu nie ma już przeciwskazań do spożywania normalnych posiłków. Gdyby ból w dalszym ciągu się utrzymywał polecam udać się na kontrolę do stomatologa. Zdarza się, że po usunięciu zęba występuje stan zapalny zębodołu. Należy wówczas zastosować miejscowo specjalistyczne preparaty. Pozdrawiam serdecznie Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu. Pokaż specjalistów Jak to działa? Warto zastanowić się nad rewizją zębodołu i ewentualnym zaszyciem rany . Pozdrawiam ArtB Można wszystko jeść tylko trzeba częściej czyścić zeby Dzień dobry. Dolegliwości bólowe po usunięciu zęba mądrości mogą trwać przez kilka tygodni, wszystko zależy od rozległości zabiegu. Dość często dochodzi do tzw. suchego zębodołu - kiedy wypada skrzep z zębodołu, skrzep po usunięciu zęba jest bardzo potrzebny do procesu gojenia się rany poekstrakcyjnej. Suchy zębodół z reguły manifestuje się dość dotkliwym bólem, do jamy poekstrakcyjnej dostaje się jedzenie, czasami wydobywa się stamtąd nieprzyjemny posmak. Proponuję wrócić do gabinetu, gdzie przeprowadzano zabieg w celu rewizji rany i ewentualnego leczenia suchego zębodołu. Witam! Obawy Pana są zbyteczne. Po usunięciu zęba wypełniają się zębodoły krwią, później pojawia się się krwiak i następuje proces gojenia skrzepu Kość po ekstraktacji tą drogą ulega gojeniu. Jeśli skrzep wypadnie, podajemy pacjentowi wskazówki pozabiegowe, aby tak się nie stało, gdyż gojenie następuję drogą ziarninowania, która jest bardzo bolesna oraz powiązana ze stanem zapalnym okostnej. wgłębienie po usuniętym zębie będzie, kiedy nastąpi regeneracja kostna, która trwa ok. 3 miesiące, nie zapominając o prawidłowej higienie jamy ustnej. Co do odpowiedniego żywienia aby skrzep pozostał w zębodole i zapewnił nam prawidłowy proces gojenia należy unikać chleba z ziarnami, ryżu, kaszy pożywienia, owoców oraz produktów przetworzonych mających strukturę pestki, ziarenka które ze względu na swoją konsystencję może dostać się do zębodołu i wywołać stan zapalny. Polecana jest dieta bezpestkowa- blendowana. Takie postępowanie dla bezpieczeństwa zapewnienia odpowiedniego gojenia stosujemy nawet 2-3 tygodnie. Pozdrawiam serdecznie. Jeśli mogę być pomocna zachęcam do konsultacji on-line. Joanna Ziółkowska Dobry wieczór, niestety ubytek po ekstrakcji ósemki najprawdopodobniej utrzyma się przez kilka miesięcy. Jest to sytuacja wymagająca od pacjenta wyjątkowej dokładności, jeśli chodzi o higienę. Koniecznie trzeba usuwać resztki pokarmu, Najlepszy efekt daje płukanie solą fizjologiczną na tzw. patencie :). Patent polega na użyciu strzykawki ze złamaną, albo obciętą igłą. Igła daje strumień pod ciśnieniem, który skutecznei wybiera zalegające w "dołku" pozostałości jedzenia. Pozdrawiam, RS Witam serdecznie, Czas gojenia po usunięciu 8 jest zależny od bardzo wielu rzeczy - wielkości rany, sposobu zaszycia, czy stosowania się do zaleceń pozabiegowych. Przeciętnie pełne zarośnięcie trwa około 2-4 tygodnie. Jeśli chodzi o pytania odnośnie zaleceń, to ciepłego unikamy przez pierwsze 48 godzin, a przez tydzień dieta bardziej płynna/półpłynna, później można stopniowo wdrażać coraz to twardsze rzeczy. Warto sobie delikatnie płukać usta w czasie gojenia - najlepiej płukanką z chlorheksydyną (np. Eludril, przy czym ważne aby tych płukanek nie stosować dłużej niż 2 tygodnie). Jeśli ktoś woli bardziej naturalne płukanki (ale mniej skuteczne!) to może też to być np. szałwia. Po tygodniu można delikatnie oczyszczać tę okolicę szczoteczką, ale koniecznie z miękkim włosiem. Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo. Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle. Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza. Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą. Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza. Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków. Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków. Specjalizacja Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie Twój e-mail Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie. Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych dotyczących stanu zdrowia w celu zadania pytania Profesjonaliście. Dowiedz się więcej. Dlaczego potrzebujemy Twojej zgody? Twoja zgoda jest nam potrzebna, aby zgodnie z prawem przekazać wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje o zadanym przez Ciebie pytaniu. Informujemy Cię, że zgoda może zostać w każdej wycofana, jednak nie wpływa to na ważność przetwarzania przez nas Twoich danych osobowych podjętych w momencie, kiedy zgoda była informacje o moim pytaniu trafią do Profesjonalisty? Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje o Tobie i zadanym przez Ciebie pytaniu. Dzięki temu Profesjonalista może się do niego mam prawa w związku z wyrażeniem zgody? Możesz w każdej chwili cofnąć zgodę na przetwarzanie danych osobowych. Masz również prawo zaktualizować swoje dane, wnosić o bycie zapomnianym oraz masz prawo do ograniczenia przetwarzania i przenoszenia danych. Masz również prawo wnieść skargę do organu nadzorczego, jeżeli uważasz, że sposób postępowania z Twoimi danymi osobowymi narusza przepisy jest administratorem moich danych osobowych? Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu Profesjonaliście, również on staje się administratorem Twoich danych osobowych. Aby dowiedzieć się więcej o danych osobowych kliknij tutaj Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

co jeść po wyrwaniu 8